반올림 : 30-60 발꿈치 (다리 당 15-30 개) ABStand를 발로 어깨 너비로 벌리고 허벅지 사이에 고무 볼을 놓습니다. 머리 위로 손바닥을 올리고 손바닥을 마주 보며 가능한 한 웅크 리고 공을 꽉 조입니다. 발을 평행하게 유지하고 스쿼트에 남은 상태에서 오른쪽 발 뒤꿈치를 올린 다음 [A]를 누른 다음 [B]를 남깁니다. 나는 공항에서 식사하는 것을 두려워합니다. 내가하는만큼 여행을한다면, 공항 요금, 심술 궂은 소리, 그로스에 적용되는대로 ‘Three G’를 잘 알고있을 것입니다. 최근에 캘리포니아 주 온타리오 공항에서 일찍 비행기를 타게되었습니다.

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